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血管是如何一天天堵塞的?

2015-10-26 14:32:00

很多人以为,只有到老了的时候,才为我们的血管操心。殊不知,血管斑块变大,从30岁以后就加速了。再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。
 

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血管
是怎么堵塞的?
 
人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管。好的血管让人看着特别舒服:动脉血管富有活力,血管口径大,管壁光滑、柔软,弹性好,输送血液的能力也最强。
 
可有些人的血管不免让人捏一把汗,就像家中的自来水管一样,用的时间长了,管道内壁就要结垢、生锈,逐渐导致管道受阻而无法供水。
 
血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上越积越多,形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之,使血管壁弹力下降,血液流动受阻,最终因缺血而引起心、脑血管病、高血压、脑血栓、糖尿病。
 
Tips
 
 
 
当血管堵塞不足70%时,人体无任何感觉,当堵塞超过70%进入晚期时,人体才会有不良感觉。也就是说,当你出现不适反应时,你的血管堵塞已经非常严重了,甚至随时会有生命危险。
 
 
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自测
你的血管几岁了?
 

1、在情绪压抑,心情郁闷过于较真;

2、嗜吃方便面及饼干、偏食肉类食品;

3、不愿运动,长期久坐;

4、每天吸烟支数乘以年龄超过400;

5、爬楼梯时胸痛、心悸和气急;

6、手脚发凉、手脚常有麻木感;

7、忘性大,经常丢三落四;

8、脸、口唇和指甲出现青紫、暗红斑点,皮肤晦暗等异常色;

9、直系亲属中有人死于冠心病或中风等;

10、熟睡或做梦过程中突然惊醒,感到心悸、胸闷、呼吸不畅需要坐起来一会儿才好转;

11、体力活动时有心悸、疲劳、气急、眩晕等不适或产生呼吸困难感 ,劳累或紧张时突然出现胸骨后疼痛或胸闷压迫感;

12、血压升高、胆固醇或血糖升高。

 
如果你符合2-4项,提示血管年龄超过生理年龄10岁以上;符合5-8项,说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。后两种情况的出现,提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大,到了该调整生活方式的时候了。
 
 
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远离
血管“天敌”黑名单
 
餐餐大鱼大肉,血管容易堵
 
常在外面应酬,餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。
 
昼夜颠倒,打乱血管生物钟
 
熬夜时导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人,患心脏病的风险会比正常人增加1倍。
 
一天两包烟,血管易“中毒”
 
吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,每天吸烟20支以上,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
 
运动少,血管垃圾多
 
下肢血管也很重要,但常被大家忽视。长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。
 
高血压、糖尿病、高血脂 拖累心脑血管
 
高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管发生病变,血糖高的人,脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。
 
肥胖体质 血管堵塞高风险人群
 
肥胖易与糖尿病、高血脂、高血压等结合在一起,会导致血管老化的程度大大提速。
 

 

 

早点“养”血管,胜于老来“治”

人们常说,“血管年轻人不老”,可人过三十,很难有时间、精力,好好保养自己的血管。对此给大家推荐一款养护血管的产品——航天神舟牌多烯鱼油,富含DHA和EPA,能够有效降低胆固醇和甘油三酯含量,清理血管内垃圾,疏通心脑血管,调节血脂,降低血液粘稠度,改善脑供血不足,有助于降低心脑血管疾病的发生。

 

 
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